Café – Mocinho ou Vilão dos Estudos

Para um bom apreciador de café o prazer começa com o aroma e se concretiza com o sabor. Mas será que é uma bebida válida na hora de estudar?

Conhecido como um poderoso estimulante, o café pode ser vilão ou mocinho, depende de como e o quanto você ingere.

Café – Mocinho ou Vilão dos Estudos

Uma ingestão média e não abusiva dessa bebida pode realmente ser proveitosa para o organismo.

Um dos principais elementos do café, a cafeína, é um estimulante para o sistema nervoso central, pois se coloca como antagônico à adenosina — o neurotransmissor que causa sonolência.

Ou seja, trocando em miúdos, quando ingerido demasiadamente, o café pode provocar insônia e distúrbios de sono.
Por outro lado, quando consumido moderadamente pode ser um amigo na luta contra a sonolência e a fadiga que sobrevém em especial após as principais refeições, criando uma sensação de revigoramento momentâneo.

Obviamente, como tudo na vida, o café pode trazer benefícios ou malefícios, tudo depende da moderação. Bons hábitos consistem em equilíbrio.

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